Alles over verantwoord gokken

Online gokken is de laatste jaren alsmaar populairder geworden. Dit komt onder meer doordat we tegenwoordig ook kunnen gokken op onze smartphone. Omdat we dit apparaat eigenlijk altijd met ons meedragen, kunnen we in feite 24/7 online gokken. Gevolg hiervan is dat spelers soms niet meer inzien of zij verantwoord bezig zijn. Op de korte of lange termijn kan dit voor problemen zorgen, zoals een gokverslaving.

Houd je ervan om zo nu en dan een gokje te wagen? Dan ben je niet direct een problematische gokker. Dit is alleen maar goed, want je verliest je in dat geval niet in online gokken. Helaas zien we tegenwoordig steeds vaker dat emotie de overhand neemt. Hierdoor kunnen gokkers in de problemen komen. Om mensen te behoeden voor dergelijke problemen, besteden we op deze pagina aandacht aan verantwoord gokken. We gaan hier onder meer in op verantwoord inzetten en kijken naar de psychologie achter het gokken en wat dit met je lichaam doet.

Gokverslaving

Vroeger moest je nog naar een fysiek casino als je een gokje wilde wagen, maar dat is vandaag de dag niet meer nodig. Als je zin hebt om te gokken richt jij je namelijk tot de website van een online casino of een bookmaker. Dergelijke sites kun je onder meer bezoeken via jouw smartphone. Veel aanbieders van online kansspelen hebben tegenwoordig zelfs een eigen app. Bookmakers en online casino’s doen er op deze manier alles aan om het hun klanten zo makkelijk mogelijk te maken om te gokken.

Het gemak waarmee je tegenwoordig kunt gokken brengt ook risico’s met zich mee. Zo is het aantal gokverslaafden aanzienlijk toegenomen. Niet gek, want in feite kunnen mensen dag en nacht gokken in online casino’s en wedden op sportwedstrijden. Vaak worden er steeds grotere risico’s genomen. Dit gebeurt vooral bij verlies. Door met een hogere inzet te spelen proberen spelers hun verlies terug te winnen. Dankzij deze aanpak kunnen zij uiteindelijk in een negatieve spiraal terechtkomen, waardoor ze blijven spelen. In dat geval bestaat de kans dat zij niet meer kunnen stoppen met gokken en gokverslaafd worden.

Gokverslaving voorkomen

Gok je regelmatig op het internet? Dan is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet verslaafd raakt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om een gokverslaving te voorkomen. Stel van tevoren bijvoorbeeld een budget vast om mee te gokken. Wanneer je door dit geld heen bent, stop je met gokken. Daarnaast is het van belang om nooit meer geld in te zetten dan je kunt missen. Er moet immers voldoende geld over blijven om jouw vaste lasten van te betalen.

Als je een gokverslaving wilt voorkomen, is het van belang om je niet te laten leiden door emoties. Baseer een weddenschap of inzet liever op feiten. Raak bovendien niet gefrustreerd als je meerdere keren achter elkaar verliest. Wed bovendien niet op momenten dat je minder vatbaar bent. Dit is bijvoorbeeld het geval als je alcohol gedronken hebt. Onder invloed van alcohol is het namelijk lastiger om grenzen te stellen en dat zorgt er sneller voor dat mensen verslaafd raken aan online gokken.

Waarom raken mensen verslaafd aan gokken?

Een gokverslaving ontstaat vaak doordat mensen in een roes raken. Dit is het gevolg van de spanning en opwinding die online kansspelen met zich meebrengen. Wanneer iemand eenmaal in een roes zit, kan hij of zij volledig opgaan in het spel. Risico hiervan is dat zij de consequenties niet overzien en over grenzen gaan. Zo wordt er vaak meer geld ingezet als iemand in een roes belandt. Dit kan er uiteindelijk toe leiden dat iemand niet meer weet wanneer hij of zij moet stoppen met gokken.

Een gokverslaving ontstaat vooral doordat bepaalde processen in het lichaam en de hersenen veranderen. Bij veel gokverslaafden wordt het beloningsproces in de hersenen bijvoorbeeld geprikkeld als zij online gokken. De winst die zij met gokken kunnen behalen, gaan ze in dat geval als een beloning zien. Hoe meer zij inzetten, des te hoger de beloning uit kan vallen. Helaas wordt er vaak niet nagedacht over de gevolgen die een verlies met zich meebrengt.

Instanties voor gokproblemen

Door de opkomst van online gokken zijn er ook in Nederland meer en meer mensen gokverslaafd geraakt. Een aantal van hen komt hier openlijk voor uit, maar een groot deel niet. Dit komt vooral doordat veel gokverslaafden zelf vinden dat het allemaal wel meevalt met hun gokgedrag. Zie je zelf inmiddels in dat jouw gokgedrag niet meer binnen de perken blijft? Zoek dan professionele hulp. In Nederland zijn er vandaag de dag verschillende instanties voor gokproblemen. Zo’n instantie helpt jou uiteindelijk om van jouw gokverslaving af te komen.

Slechte gokgewoontes: zo kom je er van af

Iedere Nederlander heeft wel een aantal slechte gewoontes. Roken, drinken en ongezonde voeding zijn hier voorbeelden van. Ook op het gebied van gokken kunnen mensen slechte gewoonte hebben. Als gevolg van slechte gokgewoontes kun je flink wat geld mislopen. Dit is niet het enige, want slechte gewoontes op het gebied van gokken kunnen jouw leven namelijk beïnvloeden. Jouw opleiding, werk en/of sociale leven kan namelijk lijden onder gokgedrag. Als je dit niet onder de knie krijgt, kan dit bijvoorbeeld resulteren in financiële problemen. Sommige mensen lenen zelfs geld om te gokken. Reden genoeg om te voorkomen dat slechte gokgewoontes de overhand gaan nemen.

Herken jij je in één van de bovenstaande slechte gokgewoontes? Probeer hier dan zo snel mogelijk afstand van te nemen. Het probleem is alleen dat niet iedereen weet hoe zij dit doen. Gelukkig zijn hier een aantal handige manieren voor. Wij zetten ze hier voor jou op een rijtje:

• Sluit geen weddenschap af als je moe bent.
• Gok niet als je onder invloed bent van medicijnen, alcohol of drugs.
• Zet geen geld in je er met jouw gedachten niet bij bent.
• Probeer verloren inzetten nooit terug te winnen, verliezn hoort nou eenmaal bij gokken.
• Gok niet oneindig door, maar weet wanneer je moet stoppen.

Bankroll management

Wie verantwoord wil gokken doet er goed aan om bankroll management toe te passen. In feite houdt dit niets anders in dan dat je jouw bankroll op een goede en zorgvuldige manier beheert. Stort je €100 euro op jouw account en zet je dit bedrag direct in op één weddenschap? Dan is er geen sprake van goed bankroll management. Je bent immers jouw volledige bankroll kwijt als je de weddenschap verliest.

Als je jouw bankroll op een goede manier wilt beheren, kun je het bedrag opdelen in meerdere kleine stukjes. In de wereld van online gokken staat dit ook wel bekend als het taartmodel. Knip jouw bankroll bijvoorbeeld op in 20 kleine stukjes. Iedere taartpunt heeft in dat geval een waarde van €5. Dit betekent overigens niet dat je telkens maar maximaal €5 in mag zetten. Als je vertrouwen hebt in een goede afloop kun je namelijk ook meerdere taartpunten tegelijkertijd inzetten.

Studenten

Online gokken is razend populair onder studenten. Zij zien het als een makkelijke manier om snel een leuk geldbedrag te winnen. Helaas gokken zij lang niet altijd verantwoord. Zo wordt er regelmatig een weddenschap geplaatst als zij onder invloed zijn van alcohol, bijvoorbeeld tijdens een gezellige avond met vrienden of medestudenten. Studenten stoken elkaar dan vaak op, waardoor er geregeld grote bedragen ingezet worden. Helaas wordt er vaak niet nagedacht over de gevolgen wanneer een inzet verloren gaat. Dit kan er maar zo voor zorgen dat een student (nog) krap(per) bij kas komt te zitten. In het ergste geval is er zelfs geen geld meer over om de huur van een kamer of schoolkosten te betalen.

Gokken en het menselijk lichaam

De meeste Nederlanders vinden het leuk om op zijn tijd een gokje te wagen. Speel je regelmatig in een online casino of plaats je zo nu en dan een weddenschap op een sportwedstrijd? Dan maakt jouw lichaam meer adrenaline aan dan gebruikelijk. Online gokken brengt namelijk spanning met zich mee. Je weet van tevoren immers niet of je gaat winnen of verliezen.

Adrenaline is niet de enige stof die jouw lichaam aanmaakt als je gaat gokken. Er komt namelijk ook dopamine vrij. Deze stof wordt aangemaakt door jouw hersenen en staat ook wel bekend als het beloningshormoon. Win je? Dan zorgt dopamine ervoor dat je een kick ervaart. Jouw hersenen zien de winst namelijk als een beloning. Wanneer je stopt met gokken, neemt de hoeveelheid dopamine af. Jouw lichaam kan in dat geval weer gaan verlangen naar deze stof, waardoor er sprake is van afkickverschijnselen. Daarom besluit je mogelijk om opnieuw een gokje te wagen in een online casino, zodat jouw hersenen deze stof weer gaan aanmaken.

Ben je begonnen met een inzet van €1? Dan geeft dit je in het begin nog een kick. Na verloop van tijd is jouw lichaam gewend aan deze inzet. Als je telkens met hetzelfde bedrag blijft spelen, komt er steeds minder dopamine vrij. Wanneer je besluit om een keer met een hogere inzet te spelen, neemt het dopaminegehalte toe. Je speelt met een hoger bedrag, waardoor je ook meer geld kunt winnen. Dit brengt spanning met zich mee en zorgt tegelijkertijd voor een kick. Dit kan er uiteindelijk voor zorgen dat je telkens meer geld in gaat zetten, zodat je de kick van online gokken blijft ervaren. Dit kan uiteindelijk uitdraaien op een gokverslaving.

Alcohol en inzetten

Mensen die verantwoord willen gokken, doen er goed aan om geen geld in te zetten wanneer zij gedronken hebben. Alcohol en gokken gaan namelijk niet samen. Waarom niet? Omdat jouw grenzen vervagen onder invloed van alcohol. Waar je normaal geen grote bedragen inzet, doe je dit mogelijk wel als je een slok op hebt. Uit onderzoek blijkt namelijk dat mensen die één of meerdere alcoholische drankjes genuttigd hebben, meer risico nemen.

Dat we meer risico’s nemen als we alcohol gedronken hebben, is niet gek. Onder invloed van alcohol ontspant het menselijk lichaam namelijk. Hierdoor heb je mogelijk minder last van de stress die online gokken met zich mee kan brengen. Aan de andere kant nemen mensen die gedronken hebben vaak sneller impulsieve beslissingen. Dit resulteert bijvoorbeeld in hoge(re) inzetten. Gevolg hiervan is uiteindelijk dat je veel geld kunt verliezen als je gokt onder invloed van alcohol.

Einde van de dag gok

Verveel jij je vlak voor het slapengaan? Dan check je misschien nog even of er een interessante weddenschap te vinden is. Toch is het niet verstandig om aan het einde van de dag nog een gokje te wagen. Waarom niet? Omdat de vermoeidheid dan toeslaat. Helaas zijn weinig mensen zich hiervan bewust. Vandaar dat er regelmatig gegokt wordt aan het einde van de dag. De kans op verlies is dan een stuk groter dan wanneer je gokt als je goed uitgerust bent. Als je vermoeid bent, ben je namelijk minder scherp. Gevolg hiervan is dat je verkeerde beslissingen kunt nemen. Deze beslissingen kunnen jou uiteindelijk veel geld kosten. Gok daarom alleen als je voldoende uitgerust bent.

Paracetamol is een risico

Heb je last van hoofdpijn, ben je verkouden of heb je andere lichamelijke klachten? Dan neem je mogelijk paracetamol om deze pijn te onderdrukken. Zo’n tabletje verlicht de pijn, maar het brengt ook nadelen met zich mee. Uit onderzoek van de Universiteit van Ohio blijkt namelijk dat mensen gokken als minder risicovol zien na het innemen van paracetamol. Onder invloed van dit medicijn zijn mensen bereid om grotere risico’s te nemen, zoals het inzetten van hogere bedragen. Deze risico’s worden minder snel genomen als het medicijn niet ingenomen wordt. Vandaar dat het niet verstandig is om te gokken als je paracetamol gebruikt. Dit kan er namelijk voor zorgen dat je meer geld verliest dan je lief is.

Woordgebruik bij probleemgokkers

Wie denkt dat probleemgokkers alleen herkend kunnen worden aan hun hoge inzetten, heeft het mis. Uit onderzoek van de Italiaanse Daniela Altavilla blijkt namelijk dat je probleemgokkers ook kunt herkennen aan hun woordgebruik. Zo gebruiken ze vaak negatieve woorden om hun emoties uit te drukken. Een ander opvallend resultaat uit het onderzoek is dat probleemgokkers sneller en vaker van persoonlijke voornaamwoorden wisselen. In plaats van ‘ik’ worden vaak woorden als ‘je’ of ‘jij’ gebruikt. Hiermee probeert een probleemgokker het zo te laten klinken alsof het om een algemeen probleem gaat. Tot slot blijkt dat probleemgokkers vaker om onderwerpen heen draaien. Zo wordt er vaak een onnodig lang verhaal van gemaakt. Dit doen probleemgokkers vaak om zichzelf te verantwoorden, terwijl dit eigenlijk helemaal niet nodig is.

Halo effect denkfout

Heb je al eens eerder in een online casino gespeeld? Dan kan het zijn dat je hier geen goede ervaringen aan over hebt gehouden. Mogelijk heeft een gokkast jou de vorige keer veel geld gekost. Daarom besluit je voortaan misschien om jouw vingers niet meer aan deze kast te branden. Dit staat ook wel bekend als het halo-effect. Zonde, want als je één keer verloren hebt met een gokkast wil dit niet zeggen dat je hier ook altijd mee verliest. Laat je daarom nooit te veel leiden door jouw eerste indruk. Doe je dit wel? Dan is er sprake van het halo-effect.

Het halo-effect treedt regelmatig op. Toch moet jij je niet te veel laten leiden door jouw eerste indruk. Heb je de vorige keer 250 euro verloren op een gokkast? Dan kan het maar zo zijn dat je dit de volgende keer op dezelfde kast ‘gewoon’ weer terugwint. Het halo-effect treedt overigens ook vaak op bij sportweddenschappen. Zo zetten veel gokkers hun geld in op spelers of teams die in het verleden goed presteerden. Zij gaan er in dat geval vanuit dat zo’n team of speler nog steeds goed presteert. Als zij inmiddels over hun hoogtepunt heen zijn, kan het maar zo dat de prestaties inmiddels aanzienlijk minder zijn. In dat geval verlies je jouw weddenschap.

Geduld

Met gokken kun je in korte tijd veel geld winnen. Dit kan voor jou een reden zijn om een account aan te maken bij een online casino. Laat dit nooit de enige reden zijn om je te registeren bij een online casino. Waarom niet? Omdat je dan de deksel op de neus kunt krijgen. Het is namelijk geen uitgemaakte zaak dat je wint met online gokken. Je kunt namelijk ook een verkeerde keuzes maken, waardoor je jouw inzet verliest. Wanneer dit meermaals achter elkaar gebeurt, kunnen jouw verliezen hoog oplopen.

Begin daarom nooit aan online gokken met de intentie om in korte tijd veel geld te winnen. Doe je dit wel? Dan is de kans groot dat je van een koude kermis thuiskomt. Vandaar dat geduld van groot belang is bij online gokken. Als je geen geduld hebt, neem je mogelijk overhaaste beslissingen. Dit kan ertoe leiden dat je op korte termijn veel geld verliest. Mogelijk ga je dan telkens hogere bedragen inzetten in de hoop je verliezen terug te winnen. Dit is geen goede aanpak. Soms is het beter om jouw verlies te nemen en geduldig af te wachten. Er komt vanzelf een moment dat je wel aan het langste eind trekt en (veel) geld wint.

Verliezen is beter dan winnen

Het is een illusie dat je altijd wint met online gokken. Als dit het geval zou zijn, was het voor online casino’s niet interessant om kansspelen aan te bieden. Zij zouden in dat geval immers alleen geld verliezen. Besef je daarom ook goed dat de kans op verlies aanwezig is als je in een online casino speelt. Sterker nog, door het huisvoordeel is de kans op verlies zelfs groter dan de kans op winst. Wil je verantwoord gokken? Dan is het belangrijk dat je om kunt gaan met dergelijke verliezen.

Heb je geld gewonnen in een online casino? Dan bezorgt dit jou een fijn gevoel. Verliezen bezorgt je daarentegen een slecht gevoel. Toch staan deze gevoelens niet gelijk aan elkaar. Het negatieve gevoel bij een verlies komt bij de meeste mensen namelijk veel harder binnen dan het vreugdegevoel bij winst. Dit is één van de redenen dat emoties vaak de overhand nemen bij verlies. Zo proberen veel mensen die verloren hebben hun verliezen terug te winnen. Dit doen ze door met steeds hogere inzetten te spelen. Ze verliezen hierbij de risico’s uit het oog, waardoor er vaak (nog) grotere geldbedragen verloren worden.

Dopamine en serotonine bij gokken

In de hersenen worden verschillende stofjes aangemaakt. Dopamine en serotonine zijn hier voorbeelden van. Waarom we hier juist deze twee stofjes uitlichten? Omdat zij het gokgedrag van mensen (kunnen) beïnvloeden. Dopamine haalden we eerder in deze tekst al aan. Veel mensen kennen dit stofje ook wel als het beloningshormoon. Doe je iets waarvoor je een beloning verdient? Dan maken jouw hersenen meer dopamine aan. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je geld wint in een casino. Omdat dit jou een fijn gevoel bezorgt, wil je waarschijnlijk doorspelen. Vandaar dat dopamine invloed kan hebben op jouw gokgedrag.

Nu je weet wat dopamine is, wordt het tijd om ons met het andere stofje bezig te houden. Waar dopamine betrekkelijk makkelijk uit te leggen was, geldt dit voor serotonine in mindere mate. Jouw lichaam maakt deze stof aan als je bijvoorbeeld een angst overwint. Serotonine zorgt er in dat geval voor dat je een trots gevoel krijgt. Bovendien verdwijnen jouw zenuwen onder invloed van dit stofje. Wanneer we dit vertalen naar gokken, kan serotonine ervoor zorgen dat je met meer plezier gaat spelen. Hierdoor kunnen grenzen op den duur vervagen, waardoor je met meer risico gaat spelen. Je voelt je op dat moment namelijk prettig. Helaas wordt er regelmatig te veel risico genomen, waardoor mensen grote geldbedragen verliezen.

Veelgestelde vragen omtrent verantwoord gokken

Wanneer is iemand gokverslaafd?

Je bent gokverslaafd als je niet meer kunt stoppen met gokken. Gokverslaafden zijn vaak dagelijks in een (online) casino te vinden en spelen meestal met grote bedragen. Zij laten zich vaak leiden door de bedragen die ze kunnen winnen en denken niet na over de eventuele risico’s van verlies. Risico van een gokverslaving is dat jouw werk, opleiding en/of sociaal leven hieronder kan lijden. En dan hebben we het nog niet eens gehad over de financiële problemen die kunnen ontstaan als gevolg van een gokverslaving. Gokverslaafden lenen soms geld, zodat zij kunnen blijven gokken. Hierdoor worden de problemen vaak alleen nog maar groter.

Hoe kan ik een gokverslaving voorkomen?

Er zijn verschillende manieren om een gokverslaving te voorkomen. Stel van tevoren bijvoorbeeld een budget vast. Als je dit geld allemaal verloren hebt, is het tijd om te stoppen. Laat je bovendien nooit leiden door jouw emoties. Wanneer je dit wel doet, zet je mogelijk torenhoge bedragen in om verliezen terug te winnen. Op deze manier werk je een gokverslaving in de hand. Tot slot is het belangrijk om alleen met geld te gokken dat je daadwerkelijke kunt missen. Hierdoor voorkom je dat je jouw vaste lasten niet meer kunt betalen.

Hoe word je gokverslaafd?

Een gokverslaving ontstaat vaak doordat mensen in een roes raken. Dit komt doordat gokken een bepaalde spanning en opwinding met zich meebrengt. Zo’n roes is vaak het gevolg van bepaalde processen in jouw lichaam. De hersenen maken bijvoorbeeld bepaalde stofjes aan waardoor jij je fijn(er) gaat voelen. Daarom besluit je mogelijk om door te blijven gokken. Als dit meermaals gebeurt, is de kans op een gokverslaving aanwezig.

Is het verstandig om te gokken onder invloed van alcohol?
Nee, het is niet verstandig om te gokken als je alcohol gedronken hebt. Onder invloed van alcohol vervagen grenzen namelijk. Gevolg hiervan is dat veel mensen bereid zijn om meer geld in te zetten als zij een biertje, wijntje of andere alcoholhoudende drank hebben gedronken. Dit kan resulteren in grote(re) verliezen. Gok daarom nooit als je alcohol gedronken hebt.

Waarom is het een risico om aan het einde van de dag te gokken?

Omdat je aan het einde van de dag moe bent, is gokken risicovol. Je kunt in dat geval niet altijd meer helder nadenken, wat vaak resulteert in een verliezende inzet. Gok daarom alleen op momenten dat je goed uitgerust bent.

Mag ik gokken als ik medicijnen gebruik?

Je bent weliswaar niet illegaal bezig als je gokt terwijl je medicijnen gebruikt, maar goed is het allerminst. Veel medicijnen bezorgen je namelijk een suf gevoel. Gevolg hiervan is dat je niet scherp meer bent. Wanneer je toch besluit om in te zetten, is de kans op verlies een stuk groter. Dit geldt niet alleen voor ‘zware’ medicijnen, maar ook voor lichte medicijnen zoals paracetamol.

Wat is dopamine?

Dopamine is een stofje dat door de hersenen aangemaakt wordt. Veel mensen kennen dit stofje beter als het beloningshormoon. Als je geld wint met online gokken, zien jouw hersenen dit als een beloning. Daarom gaan ze meer dopamine aanmaken. Dit bezorgt jou een fijn gevoel, waardoor je alsmaar verder wilt spelen.

Wat is serotonine?

Serotonine is een stofje dat door de hersenen wordt aangemaakt. Dit gebeurt bijvoorbeeld als jij jouw angsten overwint. Onder invloed van deze stof ga jij jezelf trots voelen. Dit gevoel kan er uiteindelijk voor zorgen dat je meer gaat gokken of met hogere bedragen speelt. Vandaar dat serotonine invloed heeft op jouw gokgedrag.